4 ноября я бросил курить. Прошло чуть больше двух месяцев, я не сорвалась, хотя в меня почти никто не верил. Если вы собираетесь бросить, но не можете найти достойные аргументы, то я попробую вам помочь.
Конечно, вы думаете, что первым делом я начну говорить «это вредно, вы можете заболеть раком, у вас будет отдышка и т.д.». Но зачем, вы это и так знаете. Глупо считать, что курильщик не в курсе этого вреда. Появляется другой вопрос — почему он продолжает курить, невзирая на опасность?
В моем случае именно поняв эти причины мне стало легко бросить. Или, если быть точнее, «легче».
1. Конечно, это агитация со стороны кинематографа. Это от отечественного «Ну, погоди», где всем нам известный волк гоняется за зайцем с сигареткой в зубах, заканчивая голливудскими блобастерами, где герой просит дать закурить на смертном одре, как «последнее желание». Любой задумается, неужели это так приятно, что это именно то, что хочет сделать человек перед смертью?
По телевизору мы видим брутальных мужчин, которые добиваются расположения дам, а между делом закуривающих сигару, искушенных дам, которые взмахнув ресницами, завлекают любого кавалера, параллельно затягиваясь тонкой сигареткой
Нам начинает казаться, что это именно то, что не хватает для завершения образа.
Что есть некая тайна, доступная только тем, кто курит…
2. Нам кажется, что мы что-то упускаем, теряем, если мы не курим. Эти мысли появляются особенно в первые дни, когда бросаешь. Кажется, что теперь ты чего-то лишен, все не будет так, как было, что теперь ты отстаешь от коллектива.
Например ты думаешь, что теперь не будет перерывов на перекур. Но ведь почему бы не делать перекур без сигареты?
Или на вечеринке, выпив, все дымят как паровозы, и, конечно, тебе тоже хочется, но, ведь от этого веселее не станет, следует это принять.
Возможно, тебе кажется, что ты будешь выглядеть не так брутально, бросив. Но попробуй посмотреть на курящих людей, и представь их не курящими. Твое мнение о них бы изменилось? В хорошую или плохую сторону?
3. Мы боимся неудачи. Боимся, что бросив, мы опять сорвемся. Почувствовать свою беспомощность от этого никотинового монстра ужасно. Легче лгать себе, что это наш выбор и нам нравится курить. Надо признаться себе, что ты боишься, что у тебя не получится бросить, что ты не сможешь остановиться. Конечно, легче откладывать этот момент ИКС.
4. Одна из причин, почему мы продолжаем курить, это конечно привычка. Привычка, что руки заняты, что в минуты, когда не о чем поговорить, ты можешь занять себя тем, что поджигаешь сигаретку. Что помогало мне первое время (напомню — я бросала в ноябре) -я одевала варежки, которые вязала моя мама, и перебирала ниточки со внутренней стороны, в рот кидала жвачку, а в уши музыку. Сложно не курить в ПРИВЫЧНЫХ МЕСТАХ И СИТУАЦИЯХ только первое время. Потом вы привыкаете.
5. Безумно тяжело, когда закуривают рядом с вами. И вы жадно глотаете этот дым — тот, которого вам не хватает. Он будто спасательный круг. В этих ситуациях все, что могу посоветовать — бегите. Не дышите им, он не заменит сигарет, только разыграется «аппетит».
6. Многие курят, что бы бросить вызов общественности. Но вот, что я заметила, когда однажды в кафе была в компании некурящих людей. Мы сели в некурящем зале, где почти все места были свободны, в то время, как в курящий зал была очередь. И я поняла, что куря, ты не выделяешься, ты сливаешься с толпой.
Хочешь быть сильной личностью? Хочешь больше нравиться противоположному полу?
Хочешь с гордостью отвечать — «не курю»?
Действуй! Все в твоих руках! Удачи!
